Как вы справляетесь с этим, когда отказываетесь на работе?

Вы испытывали отказ на работе? Вы можете испытывать отклонение по многим причинам. У всех есть одна общая черта. Отклонение является болезненным, но многие случаи отказа - это тоже возможности для обучения.

Вы можете выполнить только эти две задачи: обучение и реагирование на предполагаемое сообщение. Если вы готовы практиковать личное мужество и искать обратную связь после вашего отказа, вы можете сделать то и другое.

Вы испытываете отказ от работы?

Фактическое отклонение и чувство отторжения происходят в различных ситуациях, связанных с работой. На самом деле отказ от крупных и малых событий и мероприятий. Отказ может поразить вас неожиданно, или вы можете предвидеть его, исходя из шансов на выигрыш востребованного контракта. Вы можете испытать отказ, если:

• Не получил заявку на участие,
• Не выбрано для назначения слива,
• Не удалось получить приглашение на сторону популярного участника,
• Отказались дате привлекательным коллегой,
• Не присвоен желаемому, хорошо видимому проекту, для которого вы применили,
• Если бы ваш босс отменил свое четвертое еженедельное собрание подряд с вами,
• Потерял продажу конкуренту,
• Получено меньшее, чем ожидалось, увеличение зарплаты,
• Если бы значительный сотрудник принял кредит за проект, в который вы вносили взносы, или
• Были публично обвинены и подвергнуты критике за ошибки в предложении.

Как справиться с отказом

Вы можете научиться эффективно бороться с отказом.

Вы никогда не сможете контролировать печальные и несчастливые чувства, которые сопровождают отказ на работе, но вы можете стать гораздо более комфортным в борьбе с отказом. Вот как бороться с отказом.

Отказ от ответственности лично заставляет вас более эмоционально отвергать вас. Гораздо лучше отступить от чувства личного отказа и рассмотреть обстоятельства как можно объективнее.

Вот семь шагов, которые вам нужно предпринять, чтобы справиться с отказом на работе.

Поднимите свое мужество. Вероятно, вы чувствуете себя довольно низко в результате отказа. Итак, сначала вам нужно поработать над вами. Дайте себе болтовню. Если ваш внутренний голос выражает негативность, сообщите голосу, что это неправильно.

Подумайте обо всех позитивах, которые вы испытаете, если будете мужественны и хотите узнать все, что можете, о причинах и обстоятельствах вашего отказа.

Признать, что отказ может быть справедливым и беспристрастным. Возможно, кандидат был более квалифицирован, чем вы, за эту возможность. Возможно, ваш коллега уже в долгосрочных отношениях. Возможно, ваш коллега неизменно не вызывался на ковер за негативное поведение в прошлом - потому что другие сотрудники не хотели практиковать профессиональное мужество.
Какая бы ни была причина, вы никогда не поймете и не будете отвергаться, если не сможете собрать мужество, чтобы ударить его головой.

Управляйте своими эмоциями. Конечно, тебе плохо. Но вы не получите разумной обратной связи от коллеги или босса, если вы плачете через собрание. Если вы сердитесь, и вы позволите ему просочиться в разговор, вы испытаете то же самое. Большинство сотрудников не хотят причинять вам боль.

Если ваш коллега или босс чувствуют, что боль и эмоциональный взрыв являются результатом их беседы с вами, они дадут вам меньше отзывов. Или, что еще хуже, обратная связь, которую вы получаете, будет настолько подвергнута санкционированию, что она будет редкодействующей или релевантной. Хуже всего? Ваши боссы или коллеги будут чувствовать себя под влиянием ваших эмоций; это никогда не является положительным фактором для улучшения вашей деятельности, перспектив внутри вашей компании или возможностей после первоначального отказа.

Ищите возможность запросить отзывы и собрать информацию. Возможно, вы сводите своих коллег или своего менеджера с ума от своего негативного подхода к работе. Возможно, вы тратите столько энергии на разборчивые детали, что проектные команды не хотят работать с вами. Возможно, вы так часто хвастались своими успехами и целями, что коллеги избегают вас и не поддерживают вас.

Настало время выяснить, почему вас отвергли. Если вы открыты для получения отзывов и демонстрируете эту открытость сотрудникам, вы получите много отзывов. Если вы спорите, отрицаете, обвиняете или атакуете человека, который дает вам отзывы, это хорошо сразу же высыхает.

Учитесь от отказа. Обработать всю информацию, полученную вами от вашего запроса обратной связи. Постарайтесь сохранить открытость к обучению из того, что вам говорят, а не автоматически отклонять отзывы.

Посреди всех слов, которые люди используют, чтобы сообщить вам о ваших недостатках или лучшей квалификации другого сотрудника, найдите ядра информации, которые вы можете использовать.

Если вы автоматически отклоняете информацию, вы не узнаете, и вы не сможете изменить свою производительность или поведение. Услышав меньше положительных отзывов о себе, сложно. Вы человек, и ваши эмоции задействованы.

Люди, которые предоставляют обратную связь, тоже люди. Они могут замалчивать ваши недостатки из-за их собственного дискомфорта. Поэтому вам нужно слушать то, что они не говорят, тоже. Задайте конкретные вопросы, чтобы узнать больше.

Помните, что вы имеете право отклонить часть или все отзывы в зависимости от того, считаете ли вы, что это реально и полезно. Но, учитесь на любой информации, которую вы получаете. Используйте любую информацию, которую вы можете быть готовы, когда появится следующая возможность.

Примите позитивные меры для разработки или изменения областей, по которым вы получили обратную связь. Сделайте план для себя и, возможно, привлеките своего менеджера к обсуждению, в зависимости от качества отношений. Определите сотрудников, которые предоставят вам отзывы об улучшении. Начните вносить необходимые изменения.

В зависимости от того, какие советы вы получили, у вас может быть список действий для подготовки к следующей возможности. Например, при оказании помощи в обучении или без нее, посещайте необходимые классы, если это был недостаток, отмеченный в вашем отказе.

Работайте с вашим менеджером, чтобы определить способы, которыми вы можете получить опыт, необходимый для продвижения или боковых возможностей. Ключ должен сделать и реализовать ваш план.

Необходимые конкретные действия, которые имеют мало общего с улучшением вашей производительности, могут также отклоняться. Если вы обнаружите, что ваши цены не будут побеждать в конкурсе, работайте с соответствующими людьми, чтобы изменить цены.

Противостоять сотруднику, который взял кредит на вашу работу и сказать ей, что вы не потерпите этого в будущем. Когда вы снова работаете с этим коллегой, следите за поведением и убедитесь, что ваш босс знает о ситуации. Не позволяйте повторному поведению других удержать вас.

Убедитесь, что соответствующие люди знают, что вы предпринимаете позитивные шаги для улучшения. Никто не контролирует ваш прогресс и опыт. У ваших коллег и менеджеров есть еще что-то еще, чтобы делать на своей работе. Поэтому важно, и в ваших интересах, чтобы вы иногда выставляли свой рог. Не противно, но пусть влиятельные коллеги знают, что вы делаете, чтобы улучшить.

Упомяните курсовую работу, которую вы делаете своему боссу, или руководителю группы, которого вы восхищаетесь. Встречайтесь с менеджером, у которого вы получили первоначальное отклонение, чтобы сообщить ему или ей свой план улучшения. В дополнение к привлечению внимания к вашим усилиям вы сигнализируете, что, когда вы просите совета, вы его принимаете. Менеджер будет позитивно реагировать на ваши усилия по улучшению.

Наконец, все в порядке, чтобы найти утешение и сочувствие от ваших друзей, семьи и специальных сотрудников. Просто убедитесь, что сочувствие, которое вы ищете, на короткий срок. Симпатия не может мешать вам делать то, что вам нужно сделать, чтобы быть готовым, когда следующая возможность приходит вам на ум.

Никто не любит нытика, так что скулить немного, а потом двигаться дальше. Эта следующая возможность ждет вас за пределами вашего текущего поля зрения. Будьте готовы, когда он придет.