Практические способы справиться с разочарованием на работе

Как говорится, 10% жизни - это то, что происходит с вами, а 90% - это то, как вы справляетесь с этим. Работа с разочарованием в работе является ярким примером того, как преодоление препятствия является более важным, чем препятствие. Может быть, вас перевели на продвижение, которое вы действительно хотели; возможно, проект, над которым вы работали в течение нескольких месяцев, внезапно был отменен по неудобным причинам; или, возможно, ваш лучший друг на работе занял работу в другом месте.

Ни один разумный человек не ожидает, что другой человек отреагирует на разочарование, как робот. Некоторые люди справляются с жесткими эмоциями лучше других. Очевидно, у людей есть эмоции, и когда эти эмоции потрясены, люди имеют дело с этими эмоциями по-разному.

Профессиональные разочарования, тем не менее, разочаровывают, и справляться с ними соответственно важно для будущего профессионального успеха.

Будьте честны

Если вы можете скрыть свои эмоции, присоединяйтесь к World Poker Tour, потому что вы можете заработать много денег, когда вы можете сдать два-семь для карманных тузов. Для всех нас разочарование показывает на лицах, тоне голоса и даже на том, как мы ходим.

Люди будут знать, что вы разочарованы, поэтому будьте честны. Не разглашайте детали, которые вам не нравится, но отвечайте на соответствующие вопросы с откровенностью и изяществом. Если вы не можете ответить на вопрос, лучше сказать, чем составить ответ.

Люди сразу поймут блеф-ответ, потому что ваши слова не будут соответствовать вашему поведению, и это заставляет ваших коллег меньше доверять вам.

Будьте с уважением

Плохая новость может внезапно наступить, и ее легко наброситься на человека, доставляющего сообщение или на человека, ответственного за плохие новости. Сопротивляй этому искушению.

Не вмешивайся в отвращение или открытую враждебность. Это непроизводительное и карьеристское поведение.

Как сказано: «Чтобы не согласиться, не нужно быть неприятным. «Это означает, что вы можете придерживаться другого мнения от кого-то другого, не становясь врагом этого человека.

Ключом к этому является уважительное отношение. Разногласия не должны создавать метафорические стены между людьми. Не умаляйте и не атакуйте другого человека. Если вам нужно атаковать что-либо, атакуйте идеи, не делайте атаки персональными. Не согласен с решением, а не с человеком, который его создал. Различие тонкое, но оно делает огромную разницу в трудных разговорах.

Поверните его в разумное количество времени

В зависимости от того, насколько разрушительным является разочарование, для его преодоления может потребоваться много времени или немного времени. Если вы не получаете все финансирование, которое вы хотите для конкретного проекта или функции, это небольшое разочарование. Если вам передают рекламу в пользу кого-то, кого, по вашему мнению, плохо подходит для позиции, у которой значительно больше жало.

Постарайтесь быстро преодолеть разочарование. Примите то, что вы не можете изменить о ситуации, справиться с этим и продолжить свою жизнь. Покажите, что вы устойчивы.

Страдание любит компанию, но компания ее не любит.

Если вы останетесь на свалках слишком долго, люди будут тяготеть от вас. Ваши коллеги ожидают немного печали, и проницательный босс ожидает незначительных временных разрывов в вовлечении сотрудников и производительности.

Если вы не можете преодолеть разочарование в разумные сроки, обратитесь за профессиональной помощью. Многие работодатели заключают контракты с поставщиками программ помощи сотрудникам, которые обучают персонал или субподрядчиков, чтобы помочь людям обработать свои эмоции. Нет никакого позора в просьбе о помощи, когда вам это нужно.

Не делайте сыпных решений

Искушение сделать опрометчивые решения похоже на соблазн наброситься на других. Эмоции и, возможно, настроения усиливаются. Не позволяйте вашим компульсиям диктовать ваше поведение. В настоящий момент может показаться удовлетворительным подорвать все, что угодно, или кто бы ни вызвал ваше разочарование, или бросить свои руки и уйти, но сделать это было бы невероятно близоруким.

Вы не можете быть в правильном настроении принимать решения, так что остывайте, прежде чем делать какие-либо большие.

Решите, что делать дальше

Некоторые разочарования легко обрабатываются и перемещаются мимо, а другие - нет. Если вы имеете дело с меняющимся разочарованием в игре, вам нужно решить, что вы собираетесь делать после этого. Опять же, не делайте опрометчивых решений.

Возможно, разочарование - это то, что вам нужно только немного времени, чтобы перебраться, но на другом конце спектра вам может потребоваться найти новую работу. Только вы можете решить, что вы собираетесь делать. Проконсультируйтесь с теми, кому вы доверяете, и примите наилучшие решения, которые вы можете дать, имея информацию.