Видео: Проект "Камелот". Интервью с Лаурой Найт-Ядчек. 2024
Управление проектами может быть очень напряженной работой. Когда вы приближаетесь к крайнему сроку, вы можете рассчитывать на долгие часы работы с командой, чтобы получить проект над линией.
Тогда есть трудные заинтересованные стороны, спонсор проекта prima donna и команда, которые не будут делать ничего, что вы просите. И давайте не будем говорить о постоянных изменениях - это может быть трудно поддерживать, когда все кажется таким неопределенным!
Конечно, даже когда ваша команда мечтает работать, и ваша структура проекта вдохновляет лидеров на вершине, жизнь может быть жесткой, как менеджер проекта.
Результат некоторых проектов может буквально определить будущее вашего бизнеса, поэтому нередко чувствуется высокая степень стресса в этой роли.
Напряжение выглядит как
Менеджеры проектов могут страдать от стресса, как любой может. Вот знаки, на которые нужно обратить внимание:
- Чувство усталости и эмоциональности
- Чувство, будто вы потеряли уверенность
- Удивление, если вы позволяете другим людям спускаться
- Невозможно отключить (и постоянно проверять ваши устройства для последних сообщений, связанных с работой).
Стресс проявляется по-разному с разными людьми, поэтому будьте бдительны в отношении того, что подчеркивается для вас.
Чувство перегруженности вашим проектом? Будьте уверены, что вы определенно не одиноки. Вот 5 вещей, которые вы можете попытаться вернуть себе в нужное русло и изгнать эти стрессовые чувства.
1. Измените свое отношение
Напряжение не всегда плохо. Иногда мы делаем стресс хуже, беспокоясь о нем так сильно. Мы чувствуем стресс, это плохо, что заставляет нас чувствовать себя еще хуже, поэтому мы больше беспокоимся … Это цикл.
Стресс не должен быть катастрофой. Люди, которые чувствуют, что стресс в разумных пределах является лишь частью повседневной жизни, могут нормально управлять им лучше. Не позволяйте беспокойству о стрессе подавлять вас.
Это зависит от того, насколько вы способны распознавать, когда стресс находится на нормальном, управляемом уровне и когда он угрожает полностью утопить вас.
Однако, если вы заметите, что ваш стресс подходит для вас, и перестаньте чувствовать, что это ужасная вещь, которую нужно полностью устранить, вы, вероятно, почувствуете себя более упругой и лучше справитесь с давлением работы.
2. Say No
Многие руководители проектов делают больше, чем «управление» проекта, принимая также проектные задачи. Или, возможно, они проводят тренинги по управлению проектами в рамках организации или добровольно работают в местном профессиональном органе или просто берут на себя ответственность за организацию следующего мероприятия по созданию команды ….
Учитесь говорить нет. Множество стрессов, связанных с подавлением, происходит от слишком многого. Приоритет важного материала, чтобы быть более продуктивным.
Не стесняйтесь сказать, что нет!Вы делаете это, чтобы обеспечить вам энергию и сосредоточиться на решении задач, которые действительно имеют значение.
Иногда руководители проектов берут на себя работу, которую должны выполнять другие члены команды. Если это звучит так, как вы, попросите о помощи в решении этой ситуации. Поговорите со своим боссом. Поговорите со своим боссом. Получите поддержку от своего спонсора и попросите свою команду потянуть свой вес, чтобы вы не платили цену за их плохую работу.
3. Поговорить с кем-то
Многие руководители проектов работают в одиночку, потому что они единственный, кто делает эту работу в этой компании.
Это может сделать положение очень изолирующим, и, когда мы одни, это легко понять, что мы единственный человек во всем мире, страдающий от стресса, связанного с проектом.
Это определенно не так. Если вы поговорите с другими о том, как вы себя чувствуете, вы быстро узнаете, что все сталкиваются с подобными вещами, которые могут сорвать ваш проект, включая стресс.
Найдите кого-то, с кем можно поговорить. Если вам не нравится, что ваш менеджер, найдите наставника или кого-то, кому вы доверяете. Это не должно быть кто-то на старшем уровне. Просто кто-то, кто будет слушать, делиться своими историями, а затем надеяться, чтобы не рассказать свою доверенность остальной части офиса у кулера.
Если вы предпочтете оставить эти обсуждения вне работы, найдите отраслевые группы или профессиональные сети, где вы можете строить отношения или «разговаривать» с другими на групповых форумах, таких как LinkedIn.
Не забудьте свою сеть друзей и семьи: она может помочь им узнать, что вы переживаете.
4. Улыбка!
Это может показаться простым, но улыбка увеличивает уровень серотонина в вашем теле. В свою очередь, это может дать вам быстрое повышение настроения. Улыбка действительно должна быть одной из привычек успешных менеджеров проектов.
Это может также стираться на ваших коллег. Вы никогда не знаете, вы можете начать заразительную улыбку, которая поднимает уровень серотонина в целом офисе!
Еще один способ воспользоваться этим - поделиться чем-то смешным с вашей командой. Будьте в курсе того, что вы пересылаете своим коллегам, но если вы нашли шутку или изображение, которое они оценят, тогда делитесь хихиканьем!
5. Упражнение
Упражнение - еще один способ повысить уровень серотонина. Пойти в спортзал или заняться упражнением хорошо, но когда вы чувствуете стресс на работе, вы, возможно, не сможете отказаться от этого времени. Быстрая прогулка по вашему обеденному перерыву так же хороша, что помогает поднять настроение и сфокусировать внимание в перспективе. На самом деле вы могли бы сказать, что это было лучше, чем в середине рабочего дня, а не до или после работы. Таким образом, вы получаете преимущества от возбуждающего стресс воздуха и упражнений, чтобы настроить вас на второй половине дня.
Вы не можете избежать стресса на рабочем месте в качестве менеджера проекта, но вы можете узнать, как лучше справиться с этим. Протестируйте некоторые стратегии и разработайте то, что имеет самое лучшее, наиболее положительное влияние на ваше настроение и уровень стресса.
Иногда стресс - это хорошая вещь, и это, безусловно, может привести к приступу адреналина, который может помочь вам руководить командой в трудные времена и избежать провала проекта.Однако слишком много чего-то плохо для вас, поэтому будьте бдительны к своим собственным уровням стресса и тем, что вы можете сделать, чтобы их уменьшить. Это сделает для более счастливого менеджера проекта и более счастливой команды в целом, что, в свою очередь, дает нам то, что действительно хочет бизнес: более успешные результаты проекта!
Как оценить и использовать культуру вашей фирмы для успеха в качестве менеджера
В то время как идея организационной культуры немного абстрактна, успешные менеджеры изучают и используют культуру своей фирмы для успеха.
Как попасть в игру в качестве менеджера
Взять на себя инициативу по развитию лучшего понимания о том, как работает ваш бизнес, а затем научить вашу команду играть, чтобы улучшить результаты.
Окончательное руководство по зарабатыванию большего количества денег в качестве менеджера проекта
Советы и рекомендации по увеличению зарплаты как менеджер проекта. Посмотрите, как делать ваши исследования и планируете рассказать о зарплате со своим боссом.