Видео: СПОРТЗАЛ Армии США.ФИЗПОДГОТОВКА US Army.ЗОЖ.Rud&Co 2024
Если вы думаете о вступлении в Вооруженные силы Соединенных Штатов, вам нужно будет пройти тест на пригодность для входа, а также каждые шесть месяцев после того, как вы закончите базовое обучение и будете служить в своих военных работа. Есть пять ветвей военных - каждый с похожими, но разными фитнес-тестами и стандартами. Есть также много способов присоединиться как офицер или рядовой персонал. Ниже приведен список регулярных военных фитнес-тестов и основных требований для новобранцев и офицеров, желающих войти в армию.
Морской пехотинец: Морские пехотинцы, возможно, являются самым сложным тестом на пригодность, так как морские пехотинцы должны пробежать милю дольше и делать подтягивания. Требования USMC PFT : Кранширует 2 минуты, Максимальное повторение пауз и трехмильный пробег. Тесты для морской пехоты претерпевают изменения и начинают добавлять отжимания как часть PFT. Морская пехота может отказаться от подтягиваний и выбирать отжимания, но получать только 70 процентов от максимального балла, заменяя подтягивающее событие отжиманиями. Например, если новый морской пехотинец вытащит подтягивания (23), он / она получит 100 очков. Если «Морская» максимизирует отжимания (87), морская пехота получает только 70 очков. Максимальный балл для USMC PFT составляет 300.
Армия: Далее в списке Тренировки физического фитнеса находится армейский PFT. Армия PFT состоит из следующих упражнений: отжимания 2 минуты, приседания 2 минуты, 2-мильное время. В соответствии с AR 350-1 солдаты должны пройти APFT, забив по крайней мере 60 очков за каждое событие и общий балл не менее 180 очков.
Солдаты в основном боевом обучении (BCT) должны получить 50 очков в каждом случае и общий балл в 150 очков. Максимальный балл, который Солдат может достичь на APFT, составляет 300 очков.
Военно-морские силы, военно-воздушные силы и береговая охрана имеют очень похожие фитнес-тесты и могут варьироваться в зависимости от времени упражнений. Наиболее распространенным ПТП в армии (а также правоохранительными органами) является отжимание 1-2 мин, хрустит или приседания 1-2 мин и 1. 5-мильное время.
ВМФ: ВМФ позволяет своим морякам выполнять обязанности между 5-мильным пробегом или 500-й или 450-метровой плаванием в тесте физической готовности военно-морского флота. Однако, если вы посещаете учебный лагерь или Военно-морскую академию или любую военно-морскую программу ROTC, вы должны работать, так как плавание не является вариантом, пока вы не закончите базовые учебные курсы или программы подготовки офицеров. Физический фитнес-тест военно-морского флота состоит из отжиманий - 2 минуты, приседания - 2 минуты и 1. 5-мильный пробег или 500yd / 450m плавать.
Военно-воздушные силы: В последнее время, когда они пересматривают свои стандарты пригодности (2013 год), для проведения физической тренировки военно-воздушных сил требуются следующие упражнения: отжимания 1 мин, приседания 1 мин и 1.5-мильный временной запуск. Несмотря на то, что ВВС называет их приседания на брюшной полости, они на самом деле сухарики, если вы определяете приседания, как поместить запертые руки за голову. Приседание ВВС - это такое же упражнение, как и крах ВМС.
Береговая охрана: Оценка безопасности береговой охраны требует, чтобы участник проходил тестирование в следующих случаях: отжимания 1 минута, завивки или приседания 1 минута, 1. 5-мильный пробег. Одноминутное испытание - одно из отличий, но вариант делать завитушки (хрустит) против приседаний (с руками, зажатыми за ушами) - это другая разница в упражнениях, которые проверяются в Береговой охране.
Академия аттестации кандидатов в Академию аттестации (CFA): В Академии обслуживания ВВС (USAFA), ВМС (USNA), армии (USMA) и Академии торгового флота (USMMA) используется кандидат Оценка пригодности в качестве вступительного экзамена, чтобы попасть в эти учебные академии. Тест очень отличается от любого из испытаний военной физической пригодности с активной нагрузкой и состоит из следующего:
1) На коленях Баскетбольный бросок
2) Каденция вытягивает
3) 120 футов Shuttle-Run < 4) Крушины 1: 00
5) Push-Ups 1: 00
6) 1-мильный пробег
Основное различие между этим фитнес-тестом и другими PRT в армии - использование челнока бегать и бросать на колени баскетбол. Хорошей новостью для заявителя с многочисленными службами является то, что вам нужно только один раз пройти тест для любой из академий, которые используют этот тест.
Академия обслуживания является высококонкурентной, и она требует, чтобы кандидат набрал максимальные усилия на этих тестах.
См. Дополнительную информацию об этих конкурентных баллах. Кандидаты, которые ищут Академию береговой охраны, должны будут пройти стандартный экзамен по физической подготовке береговой охраны: отжимания до каденции - 2 минуты, приседания 2 минуты и 1. 5-мильный пробег.
Sit-ups, Curl-ups и Crunches Различия:
Вы увидите термины «приседания» и «хрустит». Они аналогичны упражнениям по тестированию ядра, но они различны, как они выполняются и учитываются. Приседания требуют, чтобы солдат армии запирал руки за головой и приседал, чтобы прижать локти к коленям согнутых ног. Crunch требует, чтобы матрос или летчик перекрестили руки над сундуком и приседали, чтобы прикоснуться к локтям к ногам (между коленями / бедрами). Curl-ups являются синонимом судорог. Вариант приседания береговой охраны требует, чтобы руки были зажаты за ушами, а не заперты за голову, как в армии.
Требования к отчетности в области здравоохранения для работодателей
Доступный закон об уходе за работодателем: что вам нужно сообщать и когда, включая отчетность W-2 и форму 1095-C.
Окончательное правило fAA: требования пилота и требования к отдыху
С января 2014 года, окончательное правило для пилотной службы и требования к отдыху помогут бороться с усталостью в летных экипажах. Вот что вам нужно знать.
Типичные требования и квалификационные требования к работе
Требования к работе - это оптимальные навыки, опыт, образование и атрибуты, которые работодатель хочет найти у кандидата, который нанят для Положение.