Как перевести напряжение лидерства в улучшение производительности

Клиент, котировавший со мной для коучингового звонка, описал деятельность своего утра следующим образом: «Я начал свой день, уволив многолетнего сотрудника за этическое нарушение. Затем я принял окончательное решение о стратегическом найме нашей команды продаж. После расширения предложения я встретился со старшей группой управления и убедил их финансировать новые стратегические инвестиции и поставил кинжал в сердце одной из основных категорий продуктов. И затем я схватил вторую чашку кофе. «

Этот тип утреннего дня может быть психически и эмоционально утомительным для многих из нас. Для моего клиента это было хорошее, продуктивное утро. Он отлично справляется с переносом стрессовых ситуаций на проблемы, требующие покорения. Стресс служит усилителем производительности для этого профессионала.

Стресс и лидерство идут рука об руку. Из трудных решений о том, что люди склонны к досадным выборам в направлении и инвестициях, каждый человек, который служит в лидерских способностях, фактически подписал свои собственные проблемы, которые никто другой не коснется. Давление может варьироваться от волнующих для некоторых людей умственно и физически изнурительных для других.

В то время как организации, которые регулярно появляются в списках «Лучшие компании для работы» , серьезно относятся к серьезному стрессу на рабочем месте, предлагая такие льготы, как коучинг внимательности, курсы йоги, фитнес-центр и даже массажная терапия, большинство из нас самостоятельно для управления этим явлением.

Вот 7 идей, которые помогут вам укрепить стресс в вашей жизни и воплотить его в лучшую производительность и производительность.

7 Идеи, которые помогут вам справиться со стрессом на рабочем месте для повышения производительности:

1. Держите его в перспективе, часть 1. В общем, самые сложные проблемы в нашей профессиональной жизни бледнеют по сравнению с теми, которые мы ориентируемся как часть человеческого состояния.

Да, ваши решения влияют на жизнь и средства к существованию, и вы должны относиться к ним серьезно. Однако в худший день в большинстве организаций вы не путешествуете по жизненным или смертельным ситуациям. Сохраняйте проблемы в перспективе. Один мудрый наставник однажды предложил мне: « Единственное, что считается: семья, вера, здоровье и страна. Все остальное - это просто политика и деньги».

( Примечание: для тех, кто в вооруженные силы наносят вред или служат в качестве экстренного реагирования, а также медики и медицинские работники, ваш сервис ценится, и ваш уникальный уровень стресса выходит за рамки этой должности.)

2. Держите его в перспективе, часть 2 . Регулярно напоминайте себе, что ваша роль лидера дает вам уникальную возможность служить для большего блага.Когда вы столкнулись с трудным вызовом, помните, что ваши коллеги и их семьи зависят от вас, чтобы принять правильное решение. Это унизительное напоминание поможет вам пересмотреть стрессовую проблему и сосредоточиться на продвижении по пути с наилучшим возможным результатом для более широкого населения.

3. Сжечь стресс, двигая свое тело . Есть очень немного рецептов для управления уровнем стресса лучше, чем перемещение вашего тела, в идеале в форме напряженной тренировки. Физиологические преимущества упражнений хорошо зарекомендовали себя, и большинство организаций поощряют и даже предлагают стимулы для сотрудников, чтобы они тренировались больше.

Это идеальное место, если у вас есть доступ к объектам для обеденного перерыва. Если нет, ударитесь по лестнице или выйдите на улицу для энергичной прогулки. Если вы не можете дождаться обеда или окончания рабочего дня, отмените одно из бесконечных встреч статуса в календаре и используйте время для занятий. Один менеджер, с которым я работал, ударил по лестничной площадке между встречами или звонками. Он поймал, и появился товарищеский конкурс для тех, кто каждый месяц поднимался по самой лестнице. Это помогло им сжечь калории и слить пар.

4. Возродите свое мышление о стрессе . Наша типичная реакция на стресс, вызванная неопределенностью или внезапным изменением, - это страх, сопровождаемый реакцией на бой или полет. Вместо того, чтобы реагировать таким образом, работайте, чтобы успокоить себя и изменить свое мышление, чтобы рассматривать непредвиденные события и стрессоры как важные проблемы.

В то время как слова легки и труд трудный, когда они представлены с трудными ситуациями, повторите внутреннюю мантру, которая гласит: «Это большая проблема, и я здесь в это время, чтобы помочь и изучить эту задачу , « Чем лучше вы переходите от ответа от страха к ответу на вызов, тем эффективнее вы будете направлять стресс для повышения производительности. Моделируйте это поведение открыто и работайте над тем, чтобы обучать своих членов команды одинаково реагировать на стрессовые события.

5. Включайте и привлекайте членов вашей команды. Слишком много лидеров обвиняют их стресс, ошибочно полагая, что они должны взять на себя всю тяжесть. Хотя есть некоторые решения, которые могут сделать только вы, как лидер, многие ситуации, вызывающие стресс, станут легче ориентироваться, если вы объясните проблему и вовлечете членов вашей команды в разработку решений. Сопротивляйтесь стремлению молчать по жестким вопросам.

6. Откорректируйте соотношение сигнал / шум. Когда сталкиваются с трудными обстоятельствами, легко потерять информацию о том, где вы должны сосредоточиться. Если страх-рецепторы спровоцировали бой или полет, вы можете очень хорошо справиться и не сосредоточиться на поиске решения. Нажмите кнопку паузы и просмотрите свои действия, чтобы отделить те проблемы, которые являются основными для ситуации, и те, которые являются посторонними шумами. Сосредоточьтесь исключительно на основных темах, пока ситуация не будет решена.

7. Нарисуйте силу из исторических примеров . Некоторые люди полагаются на свою веру для поддержки. Другие, которых я знаю, смотрят на великие примеры в истории.В то время как ожидающее увольнение или крупный новый конкурент, укусящийся из вашей доли на рынке, являются серьезными проблемами, они бледнеют по сравнению с бредом Линкольна, чтобы сохранить страну или вызов Черчилля сплотить нацию и получить более широкую поддержку перед лицом почти определенного поражения ,

Нижняя строка для сейчас:

Напряжение всегда и будет частью руководства. Ваша задача - определить методы для направления стресса, чтобы выявить лучшее в себе и в вашей команде. В то время как никто не собирается работать в надежде на стрессовый день, вам рекомендуется улыбаться при мысли о трудных проблемах и напоминать себе, что вы находитесь в уникальной позиции в нужный момент времени для навигации по этим вопросам. И затем идите к ним с удвоенной силой.