Вы интроверт в рабочем месте с экстравертом?

Вы разочарованы постоянным потоком перерывов в работе? Вы часто чувствуете себя на месте, когда его спрашивают о импровизированной обратной связи во время встреч? Вы чувствуете себя опустошенными после выступлений, встреч или других встреч, которые требуют от вас много разговоров? Обсуждают ли ваши коллеги во время мозговых штурмов? Ваш офис слишком громкий?

Если вы ответили «да» на несколько из этих вопросов, вы можете столкнуться с трудностями интроверта, работающего в среде, ориентированной на экстраверсию.

Эти трудности только сейчас пробиваются в основное сознание. Невыделенные слева, эти различия личности могут привести к стрессу, что может привести к снижению производительности или выгоранию в других талантливых людях.

В то время как проблемы существенны, предпочтение от интроверсии не должно мешать вам выполнять свой пик даже в рабочей среде, которая в значительной степени способствует экстраверсии. Ваше окружение может поддерживать или не поддерживать ваши врожденные предпочтения - чтобы успешно работать, вы должны научиться демонстрировать поведение, основанное на требованиях вашей среды.

С небольшим самопознанием и практикой вы можете и должны настраиваться как в настройках интроверсии, так и в экстраверсии.

Как интроверт на рабочем месте, который ценит экстравертированное поведение, вы можете столкнуться с трудностями в работе. Вот совет о том, как обращаться с каждой ситуацией.

Не позволяйте вашей окружающей среде согреть вашу энергию

Интроверсия и экстраверсия, как оценивается инструментом индикатора типа Майерса-Бриггса, описывают, возбуждаете ли вы взаимодействие с внешним миром (экстраверсия) или из внутренний мир мыслей и идей (интроверсия).

Лица, предпочитающие интроверсию, могут казаться такими же живыми и интересными в социальных ситуациях, как их коллеги.

Но, вот втирание: это связано с ценой, затрачивающей значительное количество времени на выполнение экстраверсионного поведения, требующего большой энергии. Поэтому один из первых уроков состоит в том, что человеку, который является интровертом, который еще требуется для выполнения функций или ролей, ориентированных на экстраверсию, может потребоваться только одно время для перезарядки.

• Подсказка: Определите действия, которые, похоже, сопят вашу энергию и планируют заранее для времени декомпрессии. Для кого-то, кто предпочитает интроверсию, вам нужно убедиться, что вы включили достаточно времени в свое расписание, чтобы работать в одиночку, и что вы ограничиваете свое ежедневное время в мозговых штурмах и шумных средах.

Избегайте ощущения «Надеть пятно»

Если ваши коллеги предпочитают экстравертное поведение, они могут чувствовать себя совершенно комфортно, отвечая на вопрос, не имея возможности полностью взвесить последствия их ответа.Они могут не понимать, что вам часто нужно время, чтобы обработать свои мысли, прежде чем отвечать на вопрос.

Вам может не понравиться быть нажатым для деталей на месте во время встреч. Тем не менее, если вы работаете в среде, ориентированной на экстраверсию, скорее всего, это норма.

• Совет: Научите своих коллег, как наилучшим образом общаться с вами. Если вам нужно время подумать, прежде чем отвечать на вопрос, объясните им это, и обязательно последуйте за ним, или они могут подумать, что вы уклоняетесь от них.
• Подсказка: Вы можете противостоять этому ожиданию, заранее подготовив собрания. Чем больше вы можете предвидеть и планировать заранее, тем комфортнее и менее напряженно чувствовать себя, когда кто-то попросит вас прокомментировать во время собрания.

Управление сигналами стресса

Истощение слишком большой энергии путем выполнения в соответствии с вашим предпочтительным поведением приведет к напряженной реакции. Ранние предупреждающие признаки стресса включают в себя замечание, что работник вернулся к преувеличенной форме своего или ее врожденного предпочтения.

Для тех сотрудников, которые предпочитают интроверсию, которые, естественно, склонны поворачиваться внутрь, признаки стресса могут материализоваться в форме ухода.

Однако, если стрессовая ситуация оставлена ​​неразрешенной, бессознательные функции возьмут на себя, и работник может начать проявлять противоположность его или ее обычным поведенческим предпочтениям. Это может звучать безобидно, но поскольку вы, возможно, не так комфортно работаете на этой стороне своей личности, может возникнуть стресс-реакция.

Он часто принимает форму незрелого выражения противоположности того, что вам нравится в обычных обстоятельствах.

Поэтому, если у вас обычно есть спокойный, сдержанный настрой, при экстремальном стрессе вы можете проявлять нехарактерные всплески или другие внешние выражения.

• Совет: Уделите время одному, чтобы отразить и направить свое внимание на мысли, идеи и внутренние чувства. Вы также захотите запланировать регулярные перерывы в течение дня. Таким образом, вы будете держать свои батареи заряженными и ваши уровни напряжения под контролем.

Понимание того, как стресс влияет на ваших сотрудников

Как работник, ориентированный на интроверсии, в среде с экстраверсией, вы также сможете понять, как стресс может повлиять на ваших коллег. Для коллег, которые предпочитают экстраверсию, нехарактерно критическое или суровое поведение может быть ранним признаком стресса - еще раз, преувеличением врожденных предпочтений.

С другой стороны, если разрешено эскалация, ваши сотрудники, работающие под напряжением, могут фактически быть отозваны. Другими словами, их признаки более сильного стресса могут отражать ваши ранние предупреждающие знаки и наоборот.

• Совет: Следите за ранними симптомами стресса среди коллег. Экстремальный стресс может привести к разрастанию противоположных предпочтений личности. Это особенно важно для распознавания признаков раннего предупреждения, потому что, если стресс усиливается, вы не можете распознавать признаки более сильного стресса у ваших коллег, ориентированных на экстраверсию, поскольку они могут быть интернализованы.

Ваша личность включает как врожденное, так и узнаваемое поведение. Когда индивид описывает свой тип личности Майерса-Бриггса, он имеет в виду врожденные предпочтения, которые он проводил с рождения. Результаты не включают в себя опыт, культуру, межличностные взаимодействия и учебные занятия, которые формируют вашу полную личность на протяжении всей жизни.

Понимая, что один набор поведений является врожденным, а другой - ученым, вы можете сгибать свой полный диапазон поведения. Таким образом, если у вас есть предпочтение интровертированному поведению, вы все равно можете получить первоклассную производительность в среде с экстравертами.

Относительно гибких стилей работы и коммуникации

• 10 простых секретов великих коммуникаторов
• Динамика межличностных коммуникаций
• Общие значения в коммуникации