Советы по возвращению на работу после отпуска по беременности и родам

Когда вы впервые начинаете отпуск по беременности и родам, вы можете почувствовать, что у вас будет почти бесконечное количество времени от офиса. Но слишком быстро эти недели или месяцы отпуска заканчиваются, и переход к жизни на рабочем месте может быть жесткой корректировкой.

Советы по возвращению к работе после отпуска по беременности и родам

Если вы приближаетесь к концу отпуска по беременности и родам, вот несколько советов, которые помогут подготовить вас к возвращению к рабочей силе.

Подключиться к Office

Если прошло некоторое время, так как вы думали о работе, сделайте себе одолжение: легкость в культуре на рабочем месте. Резкое переключение с дней, проведенных полностью с ребенком на время, разделяемое между офисом и родительским составом, сотрясается и, вероятно, не подходит для вас как в качестве родителя, так и сотрудника. Сделайте некоторые предварительные работы до вашего первого дня в офисе, чтобы сделать переход более плавным.

• Отправьте по электронной почте или позвоните в отдел кадров

Если ваш отдел по работе с персоналом не был на связи, обратитесь к себе. Люди в людских ресурсах могут заполнить вас важными деталями, такими как наилучшая дата, чтобы вернуться в офис, где находится лактуационная комната для работы, а также другие полезные сведения о оформлении документов и возвращаться к качению рабочего режима ,

• Запланируйте дату возврата

Цель вернуться в офис в конце недели. Не поддавайтесь соблазну сделать свой первый день в офисе в понедельник: полная неделя в офисе делает трудный переход.

Дата возвращения в четверг или пятницу позволит вам провести уик-энд для повторной калибровки и устранения любых возможных проблем с уходом за детьми, составлением расписания и т. Д.

• Достичь вашего босса

Если человеческие ресурсы еще не сделали этого , сообщите своему яслю свою первую запланированную дату в офисе. Это может быть хорошей возможностью поделиться любыми изменениями расписания, которые могут возникнуть в результате ухода за детьми, перекачки или чего-либо еще.

Не знаете, как связаться с вашим менеджером о внесении изменений после отпуска по беременности и родам? См. Примерное сообщение электронной почты.

• Запланируйте встречу с собеседником

Если вам понадобится случайный обед или кофе с вашим менеджером или коллегами за несколько недель до возвращения на работу. Личные встречи дают вам возможность догнать сплетни о работе, узнать о новых проектах и ​​начать чувствовать себя с работой. Если вы не можете встречаться с людьми заранее, обязательно убедитесь, что время с ними в офисе является приоритетным. Если вы уехали на три месяца в отпуск по беременности и родам, многое могло измениться.

• Подготовьтесь к офисной перекачке

Будете ли вы закачивать в офис? Удостоверьтесь, что вам удобнее накачивать до , возвращаясь на работу. Познакомьтесь с кадровыми ресурсами и сотрудниками, чтобы определить, где вы можете качать на своем рабочем месте.(Обратите внимание, что в Закон о доступной помощи включено положение о грудном вскармливании: офисы должны предоставлять как не ванную комнату, так и разумное количество времени для мам, чтобы выражать молоко.) Возможно, вы захотите заблокировать время в календаре для перекачки ну, так что вам не приходилось неожиданно уклоняться от встреч

Уверяю вас - и ваша семья - готовы к возвращению

Прежде чем вы сможете вернуться в мир труда, вам понадобится чтобы убедиться, что вы подготовлены дома. Это означает, что все, от организации ухода за детьми (и резервного ухода за детьми), до замены штанов йоги на костюмы.

• Сделайте проверку гардероба

Сделайте глубокое погружение в свой шкаф и вытащите штаны, брюки и юбки. Попробуйте одежду, чтобы проверить, что они по-прежнему подходят соответственно, так как беременность и грудное вскармливание могут изменить вашу фигуру. Положите одежду, которая по-прежнему подходит для работы на видном месте в вашем шкафу, чтобы облегчить ваше утро; при необходимости, приобрести новые наряды.

• Проведите пробный прогон

Подготовьтесь к новой утренней рутине: планируйте пробный прогон, в комплекте с настройкой тревоги, сбрасыванием ребенка при уходе за ребенком и выходом в офис. Приготовление утром с ребенком - упаковка сумки для дневного ухода, отбрасывание ее, прощание, грудное вскармливание - может занять больше времени, чем у вас в предродовой утренней рутине кофе в бегах.

Пробный прогон даст вам время для разработки любых детских перегибов и разработает новую рутину с вашим ребенком и другим родителем вашего ребенка.

• Найти уход за ребенком - и резервное ухаживание за детьми

Неизбежно, что будет день - возможно, в тот же день, что и важная встреча, крайний срок или презентация - что ваш ребенок будет болеть и нуждается в вас. Подготовьтесь к этому моменту, прежде чем это произойдет. Составьте карту со своим значительным другим, кто будет основным контактом для дневного ухода или вашей няни. Если неожиданный пикап необходим, кто будет отвечать? Выясните стратегические дни болезни ребенка, посещения врача и другие события, которые могут потребовать, чтобы вы неожиданно покинули работу. Также разработайте список потенциальных резервных опекунов - кого-либо из родственников в законах родителей для няньки, которые могут подобрать слабину, если вы и ваш супруг должны срочно встретиться с деньгами, которые запланированы на день.

• Подготовьте себя мысленно

Так же, как в первые дни с ребенком, возможно, была сложная задача, ранние дни в офисе также могут быть жесткими. Вы можете чувствовать себя полными эмоций - и все в порядке! Постарайтесь подумать о том, как облегчить этот переход для себя. Например, вы можете планировать ежедневную регистрацию - вызов, текст или видеочат - с смотрителем вашего ребенка. Или, может быть, это вопрос упаковки фотографии для офиса.