15 Неожиданных преимуществ волонтерства

Если вы когда-нибудь вызвались, вы, возможно, заметили, что впоследствии почувствовали себя фантастическими. Возможно, вы немного подтолкнули ваше настроение или почувствовали себя частью команды. Вы чувствовали, что вы сделали разницу.

Когда мы добровольно, мы можем увидеть реальные изменения в результате наших усилий. Мы можем даже засвидетельствовать последствия наших усилий для других в нашем сообществе. Когда мы добровольно, мы знаем, что мы помогаем другим, предоставляя наше время и ресурсы.

Люди добровольно по многим причинам. Возможно, это связано с тем, что они увлечены или участвуют в их сообществе. Мы часто добровольно помогаем группам или людям, которые в ней нуждаются больше всего, не ожидая вознаграждения.

Большинство из нас хотят помочь тем, кто менее удачлив, чем мы. Мы не волонтеры, по большей части, потому что это приносит нам пользу. Мы добровольно, потому что это имеет значение.

Но есть еще больше преимуществ для волонтерства. Мы замечаем тонкий сдвиг в себе, когда мы добровольно. Мы чувствуем себя более связанными с другими, и мы становимся менее поглощенными нормальными стрессами повседневной жизни. Мы делимся своим опытом с другими и хотим помочь больше.

Конечно, мы знаем, что добровольчество заставляет нас чувствовать себя хорошо. Но знаете ли вы, что, когда вы добровольно, вы улучшаете свою жизнь и, возможно, даже свое здоровье?

Преимущества добровольчества бесчисленны. Но определенно есть социальные, эмоциональные, физические и профессиональные льготы.

Вот пятнадцать доказанных преимуществ добровольчества. Возможно, один из них убедит вас выйти с дивана и выйти за дверь, чтобы общаться с вашим сообществом.

Сообщество, одиночество и связывание

В течение многих лет многие журналы и отчеты изучали преимущества добровольчества. Они считают, что добровольчество - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя и для всего мира.

Почему? Потому что мы хотим воздействовать на других. Но мы также заботимся о себе и о наших ближайших социальных сетях.

1. Builds Community

По данным корпорации National & Community Service, вы укрепляете свое сообщество и свою социальную сеть, когда будете добровольно. Вы налаживаете связи с людьми, которых вы помогаете, и вы налаживаете дружеские отношения с другими волонтерами.

2. Ends Loneliness

Кампания за прекращение одиночества гласит, что около 45 процентов людей в США и Великобритании признают себя одинокими. Кроме того, каждый десятый взрослый сообщает, что у них нет близких друзей. Одиночество и социальная изоляция - две из самых серьезных эпидемий в современном мире. Самый простой способ обратить вспять это? Волонтер!

3. Увеличивает общественное значение

В социальном плане преимущества добровольчества проявляются быстро и имеют долгосрочные последствия.Согласно психологии сегодня, социальное взаимодействие улучшает психическое и физическое здоровье. Преимущества последовательной социализации включают улучшение функции мозга и снижение риска депрессии и беспокойства. Вы также улучшаете свою иммунную систему.

4. Создает облигации, создает друзей

Волонтерство создает более сильные связи между друзьями, семьей и коллегами. Люди строят более тесные отношения, лучшие связи и более мощные привязанности к людям, когда они работают вместе.

Если вы чувствуете потребность в более глубоких связях с другими людьми, попробуйте добровольчество. Вы можете просто жить дольше и быть счастливее.

Психическое здоровье и счастье в добровольцах

Мы все знаем, что помогать другим делает нас счастливее. Мы любим делать чужую жизнь немного легче. Однако знаете ли вы, что эти чувства счастья могут предотвратить и облегчить некоторые из наших самых болезненных схваток? Исследования показывают, что улучшение психического здоровья является еще одним из многих преимуществ добровольчества.

5. Развивает эмоциональную стабильность

Депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, низкая самооценка и даже обсессивно-компульсивное расстройство помогли волонтерству. Когда люди с OCD, PTSD или проблемами управления гневом добровольно, они чувствуют себя более связанными с другими. У них повышенное чувство цели. Соединение и значение переводят на снижение симптомов и улучшение социальной функции.

6. Улучшает самооценку

Когда подростки или молодые люди добровольно учатся, они развивают чувство собственного достоинства, уверенность и чувство собственного достоинства. Представьте себе преимущества для добровольчества сегодня, когда девочки и мальчики борются с проблемами самооценки. Рассмотрите преимущества волонтерства для подростков и молодых людей с нарушениями питания, социальной тревожностью и депрессией. Волонтерство может быть изменением жизни (и спасением жизни).

7. Помогает больным, пострадавшим от психических расстройств

Волонтерство также может помочь заключенным, которые составляют самую большую демографическую ситуацию в Северной Америке. По оценкам, более 50 процентов заключенных в У.С. имеют некоторую форму психического заболевания.

Программы, такие как «Лапы для жизни» и «Догги в тюрьме», позволяют заключенным лицам тренировать приютных собак. Для тюремных чиновников очевидно, что заключенные становятся спокойнее, когда они работают с собаками. Они, похоже, больше привержены их реабилитации.

Подобные программы помогают ветеранам войны восстанавливаться после ПТСР, когда они добровольно участвуют в приютах для животных. Собаки - лучший друг человека, но помощь нуждающимся оказывается полезной как для людей, так и для собак.

На более базовом уровне добровольчество снижает стресс и улучшает самочувствие. Волонтерство дает людям инструменты, которые им нужны, чтобы быть более счастливыми, здоровыми и здоровыми людьми. Это также держит нас молодыми.

Общие улучшения здоровья

Когда вы добровольно вызвались в прошлом, вы делали что-то физически или умственно? Большинство работ добровольцев являются физическими, будь то переносные ящики, длительные периоды времени или решения проблем для организации. Исследования продолжают обнаруживать, что преимущества добровольчества включают улучшение здоровья.

8. Способствует долговечности

В то время как все получают выгоду от небольшого повышения физического здоровья, у долгосрочных добровольцев больше жизни, меньше болезней и улучшения общего состояния здоровья. В одном докладе говорится, что люди, которые добровольно работают более 100 часов в год, являются одними из самых здоровых людей в США.

9. Снижает риск болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера стала пугающей возможностью для миллионов людей в У. С. и во всем мире. Тем не менее, некоторые исследования показали, что люди, которые добровольно могут быть подвержены более низкому риску развития слабоумия с 65 лет.

Исследования из журнала геронтологии указывают на то, что социальное обслуживание улучшает эластичность мозга. Как возраст волонтеров, они могут поддерживать связи в своем мозгу, которые часто ломаются у пациентов с болезнью Альцгеймера. Любое социальное взаимодействие может помочь задержать или предотвратить болезнь Альцгеймера, и добровольчество может быть прекрасным способом сделать это.

10. Приводит к изящному старению

Пожилые добровольцы больше всего выигрывают от выхода из дома, общения с другими и физического движения. Цель и сотрудничество приводят к улучшению психического здоровья и улучшению взглядов на жизнь.

Исследования показывают, что старшие добровольцы испытывают самую физическую выгоду от своего служения, возможно, потому, что активное и активное участие приводит к большему счастью.

Пожилые люди, которые волонтеры часто чувствуют себя моложе, и хронически больные люди могут иметь меньше симптомов и боли. Некоторые исследования даже обнаружили, что у добровольцев может быть меньше сердечных заболеваний.

11. Ожоги, которые упрямый живот жир

С большим количеством людей на традиционных рабочих местах, мы живем более сидячий образ жизни, чем когда-либо прежде. Риски, связанные с менее ежедневным движением, включают боль в спине, болезни, ожирение и больший стресс и психическое заболевание. Когда мы добровольно, даже если это не физически сложный проект, мы все равно встаем и двигаемся.

Прогуливаясь по приюту или крену, играя с детьми в местном YMCA или посещая с пожилыми пациентами в доме престарелых, все требуют, чтобы вы делали больше, чем сидели за столом или на диване. Вы даже можете выбрать добровольцев по причинам или программам, которые делают вас более активными, например, с молодежными спортивными программами или национальными парками.

Волонтеры живут дольше и чаще всего заботятся о себе в целом, включая вакцинацию и контроль над своим весом. Добровольчество на то, что требует физической энергии, может быть более мотивирующим, чем просто ходить вокруг блока.

Волонтерство спасает жизни, как жизни людей, которых вы помогаете, так и ваших. Когда вы вкладываете время и энергию волонтерам, вы инвестируете в себя так же, как и в тех случаях, которые вы поддерживаете.

Будущие цели и возможности карьеры

Для многих из нас наши первые набеги на добровольчество проходят через религиозные или образовательные «услуги». От школьных детей до пенсионеров взрослые добровольцы за образование или профессиональную выгоду очень часто встречаются. < 12. Улучшение школьного и колледжского опыта

Для детей школьного возраста добровольчество создает социальные навыки и развивает осознание.Учащиеся средней школы добровольно подают заявки на учебу в колледже, а студенты колледжей добровольно могут улучшить работу после окончания учебы.

Такие программы приносят пользу всем. Если вы можете попасть в большой колледж или принять фантастическое предложение о работе в результате вашего общественного обслуживания, почему бы и нет? Преимущества добровольчества не должны ограничиваться другими.

13. Обеспечивает лучшие перспективы работы

Многие исследователи заметили, что Millennials являются одними из самых гражданских и социально ориентированных сотрудников. Они выбирают рабочие места, которые отражают их ценности, а затем продолжают жертвовать свои деньги, время и навыки. Семьдесят процентов Millennials делятся своими навыками с благотворительными причинами, но их часы добровольцев также делают их конкурентоспособными на рынке труда.

В других поколениях также обнаруживается, что гражданская ориентация стала достоянием на рабочем месте. В том числе связанная и несвязанная добровольческая работа над резюме может часто демонстрировать ваши навыки, а также открывать открытость для совместной работы и талант к инновациям. Работодатели в подавляющем большинстве выглядят благоприятно на соискателей, которые добровольно вызвались.

14. Развивает корпоративные сообщества

Одной из самых больших тенденций в мире добровольцев сегодня является корпоративная филантропия. Более крупные компании, чем когда-либо, поддерживали местные и национальные программы в финансовом отношении. Они создают программы добровольных сотрудников для поддержки своих благотворительных усилий и сохранения сотрудников. Компании поощряют сотрудников совершать определенное количество часов в год для обслуживания программ.

Эти корпоративные программы добровольцев дают сотрудникам возможность добровольно работать в рабочее время. Это повышает вероятность того, что люди будут добровольными, даже в свое личное время. Компании, предлагающие программы добровольцев для сотрудников, могут привлекать более преданных делу сотрудников.

15. Добровольчество добавляет радость вашим годам

Добровольчество и свободное время, энергия и ресурсы для людей и людей во всем мире могут создавать изменения в глобальном масштабе. Удивительно думать, что усилия одного человека могут изменить жизнь кого-то еще где-то в мире. Тем не менее, лучшая часть, и часто упускается из виду, что добровольчество

- это просто весело. Если вы готовы подружиться, улучшить свое психическое и физическое здоровье и, возможно, разработать новые навыки на этом пути, начните добровольчество. Вы можете изменить свою жизнь и жизнь других людей, когда вы это сделаете. Не забывайте о преимуществах добровольчества. Обнимите их!