Получите свою работу Groove Back - Депрессия против потери вашего урона

Что значит «потерять свою груву»?

«Слишком многие из нас зависают от того, чего у нас нет, не могут или никогда не будут. Мы тратим слишком много энергии, когда мы можем использовать ту же самую энергию - если не меньше из этого - делать или, по крайней мере, пытаться делать то, что мы действительно хотим делать ». Терри Макмиллан

В популярной книге Терри Макмиллана «Как у Стеллы появляется ее задница» главный герой с трудом останавливается в тот момент, и ее ум всегда гоняется за вещами, которые ей нужно делать, должен делать , или хочет делать.

Она жалуется, что она «устала от бега, усталая прыгать». В одном описании фильма обобщается как основной сюжет, так и описывается «паз» таким образом:

Стелла берет «личный инвентарь своей жизни, чтобы попытаться найти баланс между ее желанием любить и общаться, а также обязанности матери и член правления." Венеция Вагнер, Эксперт Сан-Франциско

Потеря вашего «паза» обычно означает потерю фокуса, драйва, страсти или способности совершать то, что дает вам удовольствие или смысл значимой цели в жизни. Примеры включают в себя:

• Вы по-прежнему заинтересованы в вашем партнере, но отвлекающие факторы жизни не дают вам времени для них;
• Вы по-прежнему любите хобби, но отталкиваете их от других вещей;
• Ваш фокус или «край», кажется, смягчился, и вы преследуете вещи, которые приносят вам удовольствие менее страстно.

Короче говоря, получение паза назад означает возвращение удовольствия в повседневную жизнь.

Некоторые могут сказать, что получить ваш паз назад - это просто более поэтичный способ ссылаться на «баланс жизни и жизни».

Вы подавлены? Или просто потерял ваш паз?

Одним из ключевых различий между просто потерять паз и страдание от депрессии является степень ваших симптомов. Если ваши симптомы не позволяют вам делать то, что вы хотите в жизни, или вы потеряли желание, или возможность испытать удовольствие или радость, вы можете страдать от депрессии.

Например, если вы не можете встать с постели по утрам, потому что вы так устали или переполнены жизнью, это может быть признаком депрессии.

Чувство, будто вы не получаете все из жизни, что хотите, может быть удручающей мыслью; вы можете быть разочарованы тем, что не хватает часов в день, или вы чувствуете себя обязанными перед обязанностью и обязательствами сначала, но это не обязательно означает, что вы страдаете от депрессии.

Если вы просто потеряли фокус, или ваша жизнь настолько захламлена ежедневными предметами измельчения, что вы, похоже, не можете понять, что вам нужно, вам может понадобиться новый план организации, лучшая система поддержки или даже жизнь тренер.Хотя жизнь из-под контроля может быть признаком депрессии, она также может быть признаком того, что ваша жизнь просто хаотична и дезорганизована.

Депрессия часто чувствует себя подавляющим и ассоциируется с «Я не могу …» и может привести к сильным негативным эмоциям и чувствам вины или бессилиям. Депрессия может быть вызвана внешними событиями (такими как изменение или потеря), болезнью или даже гормональными дисбалансами, но именно силы внутри вашего сердца и ума мешают вам делать или наслаждаться вещами в жизни.

Потеря вашего паза больше похожа на желание чего-то сделать, но у него нет мотивации, времени или фокуса.

Отвлекающие факторы, силы и давление жизни являются главными виновниками того, что вы не ставите свои потребности в первую очередь - вы не обязательно теряете свое желание делать определенные вещи, вы просто вынуждены делать что-то другое.

• Часть 1 - Я подавлен или просто потерял свою груву?
• Часть 3 - Получение вашего паза назад после того, как появился новый ребенок
• Часть 4 - Советы для получения вашей рабочей пазы Назад