ВВС PJ - Физическая способность и выносливость

Если вы стремитесь стать одним из лучших подготовленных боевых медиков в мире, возможно, что-то рассмотреть. В составе Командования специальных операций ВВС кандидаты должны быть выше средних физических способностей. Быть хорошим пловцом, но также компетентным в воде, имеет решающее значение для того, чтобы сделать это путем обучения, поскольку спасательный персонал в воде является требованием к работе.

Кроме того, для выполнения физических задач, связанных с нагрузкой на медицинский учебный курс, требуются упражнения, выкидыш, поднятие и высокая повторная артистичность.

Следующее физическое испытание способности и выносливости (PAST) предназначено для новобранцев, ищущих Pararescue.

Требования Pararescue PAST

Этот тест должен проводиться в 3-х часовом периоде и в порядке, указанном ниже. Существует одно событие с пропуском / неудачей и пять очков. Кандидат должен получить в общей сложности 270 баллов и передать событие pass / fail, чтобы передать PAST.

Тест на физическую способность и выносливость выглядит следующим образом:

2 x 25 метров подводного плавания (прохождение / сбой)

Поплавок на 500 метров <10: 07 - любой ход, но обратный ход , Рекомендуется ближе к 8 минутам.

1. 5 миль пробега <9: 47 - бегайте с шортами, рубашкой, ботинками. Рекомендуется приблизиться к 9 минутам

10 подтягиваний - Рекомендуется быть в зоне 15-20 + для подтягиваний, чтобы быть конкурентоспособными с теми, кто закончил обучение.

54 отжимания - Рекомендуется находиться в зоне 80-100 + для 2-минутных отжиманий.

52 приседаний - Рекомендуется находиться в зоне 80-100 + для 2-минутных отжиманий.

Присвойте рекомендованные баллы выше, вы попадете в первую десятку процентов кандидатов выше отметки в 270 очков. * Примечание : Эти оценки рекомендуются автором, а не ВВС.

Обучение только для соответствия минимальным стандартам для AF PJ PAST не рекомендуется, так как само обучение является очень конкурентоспособным, чтобы присоединиться. Кроме того, как только ученики попадают в программу отбора и обучения, они должны будут подталкивать студентов как физически, так и умственно. Наличие более высокого уровня фитнеса и фитнес-фонда будет хорошо служить студентам в сложном 18-месячном (плюс) длительном учебном трубопроводе.

Что такое ВВС ВВС?
PJ - это псевдоним для Парарезиеров командования специального командования ВВС. PJ - это боевые медики специальных боевых действий, специально обученные и оснащенные для проведения обычных или нетрадиционных спасательных операций. Спасание сбитых пилотов (боевые поиски и спасение), а также увеличение взводов военно-морских сил SEAL и подразделений спецназа армии в качестве боевого медика также является одной из многих ролей игры ВВС.PJ могут выполнять эту роль в гуманитарной и боевой среде, используя тактику воздуха, земли или моря. Девиз военно-воздушных сил Pararescue: «Эти вещи мы делаем, чтобы другие могли жить»

Соображения для обучения

Если вы хотите стать параректуатом, есть две вещи, которые следует учитывать. ВСТУПЛЕНИЕ И ЧЕРЕЗ ПОДГОТОВКА И ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ.

Чтобы принять участие в программе PJ ВВС, вы должны сначала сосредоточить свои тренировочные процедуры на перечисленных выше событиях: «Плавать», «Выполнить», «Вытягивания», «Отжимания» и «Situps». Рассмотрите это свой вступительный экзамен. Если вы не являетесь быстрым бегуном или пловец или имеете значительную мышечную выносливость, чтобы иметь возможность делать более высокие повторения гимнастики, чем средний военный человек, ваши шансы попасть в программу могут быть ограничены. Большинство людей, которые преуспевают в этих сложных тестах на пригодность и следуют по программам отбора, будут работать и плавать 5-6 дней в неделю, фокусируясь на быстрых темпах. Кроме того, гимнастика верхней части тела требует три дня в неделю (каждый день) в большом объеме. Тем не менее, эти тренировки должны быть прогрессивными до вашего текущего уровня физической подготовки, чтобы избежать травм.

Прохождение тренинга будет основываться на вышеупомянутом фитнес-центре, в котором основное внимание будет уделяться большей прочности, долговечности (более длинные плавания с плавниками, длинные прогоны, длинные рэки) и навыкам в бассейне, таких как стук, утопление, приятельское дыхание и другие бассейн и SCUBA.

Подробнее …

См. Создание видеоролика Cut

Pararescue военно-воздушных сил

Pararescue US US Страница

Также E-mail 24SOW. РАН. орг @ нас. аф. мил, с которыми можно связаться с помощью специальной связи по найму тактиков.