Как остановить прокрастивание

Когда ваш босс назначает вам проект, у вас есть все намерения сделать это как можно быстрее. Внезапно крайний срок приближается, и вы понимаете, что не достигли такого большого прогресса, как вы надеялись, или какого-либо прогресса вообще. Вы продолжали находить другие вещи (например, затачивать все 20 карандашей на вашем столе). Звучит это слишком знакомо? Если это описывает человека, чье имя отображается в строке «Оплатить порядок» на вашей зарплате, вы должны как можно скорее прекратить откладывание.

Эта дурная привычка может разрушить вашу карьеру и что зарплата, на которую вы положитесь, исчезнет.

Почему люди затягивают?

Люди откладывают множество причин. Давайте посмотрим на некоторые из них.

• Проект кажется слишком сложным: Вы можете отложить запуск проекта, потому что чувствуете себя подавленным им и не знаете с чего начать.
• Проект не интересен: Работа может быть скучной, поэтому вы ищете другие вещи, чтобы развлечь вас.
• Вы не можете определить, как определить приоритеты задач: Вы можете затягивать, потому что не можете понять, какие задачи имеют приоритет над другими.
• Вы думаете, что у вас не будет достаточно времени для выполнения задачи: Вы можете отказаться от работы над чем-то, потому что у вас не будет достаточно времени для ее завершения. Это иногда происходит в конце рабочего дня, когда у вас осталось меньше часа, прежде чем уйти. Вы думаете, «зачем начинать это сейчас? Я просто подожду до завтра».

Вам нужно остановить это сейчас!

Промедление может не дать вам завершить проекты вовремя, а также уклониться от некоторых из регулярных аспектов вашей работы.

Пропущенные сроки и оставшиеся задачи остаются неудовлетворенными. Если вы пытаетесь понять, почему вы продолжаете получать увольнения с работы, это, вероятно, может быть причиной. Даже если вы не потеряете свою работу, вы, конечно же, не увидите карьерного роста. Хорошая вещь, в отличие от других вредных привычек, не так уж сложно положить конец этому.

Вот 5 простых советов, которые помогут вам остановить откладывание:

• Перерыв больших проектов на мелкие части: Когда ваш босс даст вам сложный проект, отделите его на управляемые куски. Вы можете сделать это, чтобы сделать крупные проекты менее подавляющими. После того, как вы разделили работу, дайте те минимальные сроки, которые вы можете легко достичь до завершения проекта.
• Награждайте себя: Когда вы столкнулись с необходимостью сделать что-то утомительное, перспектива получить небольшую награду в конце может дать вам что-то, на что можно рассчитывать. Это хорошо работает для проектов, которые вы можете выполнить за несколько часов или для проектов, которые можно разбить на более мелкие части, которые можно быстро выполнить, как описано выше.Если вы знаете, что кофе и перерыв в печенье ждут вас, когда работа будет завершена, вы будете вдохновлены, чтобы начать.
• Напишите список дел: Составьте список всего, что вам нужно сделать. Включите задачи, которые вы должны делать регулярно, а также более крупные проекты, которые ваш босс назначил вам. Перечислите элементы в порядке крайнего срока. Дайте срок для задач, которые на самом деле их нет. Этот совет не позволит вам начать проект, у которого есть крайний срок, который находится далеко, прежде чем решать тот, который должен скоро.
• Если у вас нет времени на выполнение одной задачи, выберите другой: Если вы обнаружите, что откладываете запуск задания, потому что вы не думаете, что у вас будет достаточно времени, чтобы закончить его, найдите тот, который вы может закончиться в то время, когда вы ушли. Например, если у вас осталось полчаса в день, у вас может не хватить времени, чтобы ответить на это письмо, которое ждет вас в вашем почтовом ящике, но у вас есть время, чтобы убрать те файлы, которые сидят на вашем столе. Прежде чем вы это узнаете, вы получите все эти быстрые, раздражающие задачи.
• Найдите «Промежуточный приятель»: Партнер с коллегой, у которого также есть проблема с переносом вещей. Покажите друг другу, что вы делаете в списках, а затем держите друг друга за завершение элементов на ваших соответствующих. Ставки, безусловно, ниже, если вы должны отвечать коллеге вместо своего босса, но это может дать вам толкание, в котором вы нуждаетесь.