Как развивать новые привычки для успеха в домашнем бизнесе

Аристотель сказал: «Мы то, что мы неоднократно делаем. Превосходство - это не акт, а привычка. «К сожалению, не все привычки хороши, и в результате они могут помешать совершенству. В конечном счете, ваша жизненная ситуация является результатом того, что вы делаете или не делаете каждый день.

Само собой разумеется, что вредные привычки могут блокировать успех. Задача заключается в поиске путей преодоления самоотверженного поведения. Если вы когда-либо пытались нарушить плохую привычку, вы знаете, что это непросто, и все же многие люди скажут вам, что все, что требуется, это сила воли.

По правде говоря, новые привычки легче формируются, если вам не нужно много думать или контролировать. Более простой способ разработать новую привычку - использовать повторяющиеся действия, которые вы уже выполняете, и не нужно думать о (привычках) и связывать их с новыми действиями привычки, которую вы хотите сформировать. Вот советы о том, как это сделать.

5 советов по разработке новых навыков, ведущих к успеху в бизнесе

1. Решите, какую новую привычку вы хотите сформировать. Вы ничего не можете добиться, если не знаете, какова ваша конечная цель. Поэтому начните с принятия решения о том, какие новые регулярные действия вы хотите предпринять. Возможно, вы хотите встать раньше. Возможно, вы захотите изменить утреннюю рутину, заняться йогой, прежде чем пить кофе или заняться работой, прежде чем отвечать на электронную почту. Хотя будет легче изменить одну привычку за раз, напишите все привычки, которые вы хотели бы развивать. Как только вы его создадите, вы можете перейти к следующему.
2. Выберите действие, которое вы уже выполняете в качестве триггера для выполнения нового действия (привычки). Помните, что изменить привычку сложно, если вам нужно навязать свою волю. Адаптация нового действия к существующей привычке намного проще. Например, если вы хотите прекратить сначала открывать электронную почту утром, используйте действие сидящего за столом в качестве триггера для нового действия, которое вы хотите сделать (например, начать работать). Вы можете положить заметку на стул или экран компьютера в качестве напоминания, пока действие не станет привычным.

1. Награждай себя. Большинство привычек развиваются, потому что есть выигрыш - мы получаем что-то хорошее или избегаем чего-то плохого. Выплата усиливает действие (или бездействие), для хорошего или плохого. Чем скорее вы будете вознаграждены, тем более вероятно, что действие будет усилено. Когда вы преуспеете в продолжении своего нового действия, вы чувствуете себя уверенно и позитивно. Однако, в зависимости от вашей новой цели, может потребоваться больше времени, чтобы испытать положительное подкрепление. Когда это произойдет, вам нужно построить вознаграждение, чтобы помочь вам придерживаться его. Старайтесь избегать материалистической награды. Вы не подкупаете себя. Вы пытаетесь вызвать положительный эмоциональный отклик на прохождение. Например, вы можете дать себе пятерку или сделать счастливый танец
2. Будьте терпеливы и прощайте себя .Даже используя этот метод действий-триггеров для разработки новых привычек, вы можете сначала бороться. Это нормально. Трудно нарушить привычку. Рутина облегчает жизнь, потому что нам не нужно об этом думать. Но поскольку вы не думаете об этом, может быть трудно вспомнить, что ваша цель состояла в том, чтобы вырваться из рутины. Поэтому, когда вы забудете, будьте терпеливы, и если вы сделаете неправильный выбор, простите себя, а затем вернитесь к работе над вашими новыми целями. Просто потому, что вы провалились один или два раза или сто раз, это не значит, что вы должны сдаться. Каждый момент каждого дня - это возможность начать все сначала и повторить попытку.
3. Убедитесь, что ваши новые цели работают в вашу пользу . Возможно, новая привычка, которую вы создаете, в конечном итоге работает против вас. Например, вы можете обнаружить, что отключение проверки электронной почты означает, что вы пропускаете важные сообщения, и в этом случае новая привычка работать сначала, вторая по электронной почте, может быть не очень хорошая. Чтобы убедиться, что ваши новые привычки двигают вас вперед к вашим целям, оцените их эффективность. Рассмотрите выигрыш и любые отрицательные результаты, которые вы получаете.

Разработка новой привычки не требует силы воли и самоконтроля, но она требует планирования, самосознания и внимательности.

С практикой триггер и встроенная награда помогут разработать новые подпрограммы, которые станут привычкой.