Видео: Seth Berkley: HIV and flu -- the vaccine strategy 2024
Вы можете отправиться на один день без своего компьютера или смартфона? Можете ли вы пройти час, не проверив свою электронную почту или социальные сети? Технология является важной частью успеха домашнего бизнеса. Он может хранить ваше расписание, хранить важную информацию, позволять общаться в любом месте и помогать в маркетинге. Но у этой силы и удобства есть свои недостатки. Слишком много времени на экране может мешать вашим отношениям, увеличивать ваши чувства стресса, подпитывать вашу энергию и не вмешиваться в верхнюю форму.
Удостоверьтесь, что вы не вредите своей профессиональной и личной жизни, тратя слишком много времени в Интернете. Вот несколько способов отключения питания могут улучшить вашу жизнь и ваш бизнес.
1. Снижение стресса
Интернет и портативные технологии привели нас к мысли, что мы должны подключаться круглосуточно и каждый месяц, каждый год. Это особенно верно для владельцев домашнего бизнеса, которые не хотят пропустить что-то важное. Тогда есть все провокационное и противоречивое содержание, размещенное в Twitter и Facebook, которые могут вас расстроить или рассердить, заставив вас почувствовать потребность ответить. Все это может привести к ненужному стрессу в вашем домашнем бизнесе.
По правде говоря, нет необходимости быть «доступным» весь день каждый день. Ваш адрес электронной почты никуда не денется. Посты на вашем фиде Facebook будут по-прежнему присутствовать, когда вы их получите позже. Кроме того, мир и ваш бизнес не закончится, если вы не ответите как можно скорее. Каждый раз, когда вы не смотрите на какое-либо устройство, приходите в определенное время.
Сначала сложно, но через некоторое время вы поймете, какая роскошь - быть в стороне от него.
2. Улучшение личных и профессиональных отношений
Вы когда-нибудь разговаривали с тем, кто продолжает проверять свой телефон в разгаре вашего разговора? Вы когда-нибудь это делали? В то время как уведомления хороши, их не нужно проверять в ту минуту, когда они звонят.
В зависимости от того, что вы делаете, это может быть грубо или опасно, если вы едете. Ваше сообщение электронной почты, текст или объявление в социальных сетях не истечет. Но если вы проверите это вместо того, чтобы обращать внимание на своего клиента, коллегу или члена семьи, вы можете потерять их. Избегайте стремления даже взглянуть на ваш телефон, когда разговариваете с другими, и вместо этого сосредоточьте все свое внимание на человеке, с которым вы работаете.
Кроме того, как домашний работник, вы можете быть вынуждены пойти в свой домашний офис даже после обычного рабочего дня. Боритесь с этим, но пока вы не достигли крайнего срока. Легко работать слишком много в домашнем бизнесе и повредить семейные отношения.
3. Улучшение сна
Текущие исследования показывают, что сон оказывает большее влияние на мозг, чем мы когда-то думали. Не получать достаточного количества сна может привести к различным проблемам со здоровьем, включая депрессию и прибавку в весе.Есть много причин, по которым у людей могут быть проблемы со сном, один из которых - слишком много времени на экране. Эксперты рекомендуют, чтобы вы не использовали никаких экранов (компьютеры, планшеты, телефоны, электронные книги и телевизоры) за 30 минут до ложиться спать, чтобы дать вашему мозгу время для отключения. Это должно позволить вам быстрее заснуть и лучше спать ночью. ваше мозговое время, чтобы отключиться.
Это должно позволить вам быстрее заснуть и лучше спать ночью.
4. Relax
Быть онлайн может быть напряженным. Работа с работой, разлад в социальных сетях, негативные новости и многое другое могут привести к агитации и напряженности. Отключение ваших устройств позволяет вам отвлечь ваше время и мозг от хаоса онлайн. На самом деле вам нужно заняться определенным временем, чтобы расслабиться, совершив прогулку, растягивая или занимаясь йогой, опосредовав или проведя время с семьей.
5. Контроль или потеря веса
Исследования подтверждают, что сидение слишком много, например, на компьютере в течение всего дня, может привести к увеличению веса, что, в свою очередь, может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как диабет. Стоя периодически, вы можете помочь, уйдя от вашего стола, вы получите еще больше преимуществ. Оставьте свой стол и другие технологии на обед или кофе-брейки.
Не проводите весь вечер, смотря телевизор, ломая Netflix или играя. Торговля экранным временем для деятельности, которая позволяет вам быть с семьей, или вывести вас из дома, или другие более активные действия.
6. Повышение производительности и эффективности в вашем домашнем бизнесе
Ваша способность добиваться успеха зависит от многих вещей, в том числе хорошего сна, качественных отношений и хорошего здоровья. Когда ваш разум и тело звучат, у вас есть лучшее настроение, повышенная энергия и большее творчество, чтобы эффективно работать в вашем домашнем бизнесе.
Страхование бизнеса для вашего домашнего бизнеса
Предприятиям на дому нужна страховка для защиты бизнеса как и любой другой бизнес. Изучите наиболее распространенные виды страхования бизнеса.
Почему владельцы малого бизнеса нуждаются в бухгалтерском программном обеспечении
, Как вы ведете учетные записи своей компании? Узнайте, почему владельцы малого бизнеса нуждаются в программном обеспечении для учета облачных вычислений.
Почему Media Pros Иногда увольняют
Увольнение - это шок, но в средствах массовой информации вы теряете свою работу. Знайте основные причины для увольнения, чтобы вы могли быстро отскочить, если это произойдет с вами.